นวดเพื่อสุขภาพ ดีอย่างไร ทำไมใคร ๆ ก็ชอบนวดกัน
1. ลดความเครียด
การนวดแผนไทยโบราณนั้นเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวและการจัดการร่างกายเพื่อบรรเทาอาการตึงของร่างกายและปรับปรุงเรื่องอารมณ์ โดยการนวดแผนไทยจะช่วยให้คุณได้ปลดปล่อยความเครียดทำให้ผ่อนคลาย
2. ระบบการไหลเวียนเลือดดี
การนวดแผนไทยสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของระบบเลือดลมในร่างกายได้จากการยืดส่วนต่าง ๆ ซึ่งเมื่อร่างกายมีการชำระล้างพิษและออกซิเจนที่มากขึ้นก็จะช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบประสาท เพิ่มระดับพลังงานและบำรุงด้านสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย นักวิจัยยังพบว่าการนวดแผนไทยช่วยปรับสมดุลโดยรวมของร่างกายได้
3. การเคลื่อนไหวของร่างกาย
การนวดแผนไทยมีการผสมผสานการยืดแบบโยคะเข้าด้วยกันเพื่อลดความเครียดและเพิ่มการไหลเวียนภายในร่างกาย ซึ่งการยืดแบบช้า ๆ จะช่วยลดแรงเสียดทานระหว่างข้อต่อ สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวของข้อ พัฒนาความยืดหยุ่นและช่วงการเคลื่อนไหวของร่างกาย
4. บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อ
การนวดและการยืดเส้นต่าง ๆ จะช่วยรักษาสภาพร่างกายของคุณ โดยผลลัพธ์ที่ได้ในทันทีหลังการนวดคือการบรรเทาความตึงของกล้ามเนื้อ ข้อและพังผืด ในส่วนต่าง ๆ
5. อารมณ์ดี
การนวดไทยสามารถคลายพลังงานทางอารมณ์ที่ถูกกักไว้โดยการเคลื่อนไหวของร่างกายและความผ่อนคลาย คุณอาจพบกับความรู้สึกที่ได้ปลดปล่อยความคิดเชิงลบและร่างกายของคุณก็จะเต็มไปด้วยฮอร์โมนของความผ่อนคลาย
